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当前位置：u盘厂家分享冬季养生小常识 远离冬季疾病<一>
时间：2020-12-30 19:35:09 来源： 点击： 分享到：
冬季天气寒冷，容易染上风寒，所以保暖工作必不可少，那么如何做好身体的保暖措施呢？冬季如何预防疾病呢?接下来，u盘厂家小编将介绍五个能帮助大家健康过冬的小点，让你冬季远离疾病，可要认真阅读了。
冬天养生要点1、出点汗
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
冬天养生要点2、护点脚
冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
冬天养生要点3、多点水
冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。以上是斯乐克u盘厂家的关于冬季养生的小常识，对你应该有也有帮助。
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